Små velsmakende muffins med ost og skinke – perfekt i tursekken som et alternativ til den tradisjonelle matpakka. Eller som et lite mellommåltid for å stagge sulten litt. Hvis ikke alle blir spist opp med en gang er de helt fine å legge på frysen.
-
Til oppskriftenDisse kjeksene smaker utrolig godt, i tillegg er de både sunne og metter godt. Ingrediensene er igrunnen det man har i kjøkkenskapet av havregrynsprodukter, frø, tørket frukt og grovt mel. Gode til frokost, som et mellommåltid eller som niste i tursekken.
-
Til oppskriftenSå enkelt, og så godt – og så mettende. Smoothie laget av frukt og bær, appelsinjuice og yoghurt, kjapt most sammen i en hurtigmikser. Variasjonene er uendelige – man tar det man har for hånden. Frisk frukt er selvsagt godt, men de frosne pakkene med smoothieblanding med forskjellige smaker gjør akkurat samme nytten.
-
Til oppskriftenGrøt kokt på byggryn og havregryn er en enkel, sunn og velsmakende frokost. Den smaker like godt kald – gjerne tilsatt det man måtte ha for hånden av frukt eller bær, eller toppet med litt honning eller syltetøy.